Jak Wybrać Siebie i Się Tego Trzymać

Wybór siebie to praktyka, a nie jednorazowa decyzja

W wyborze siebie kryje się cichy bunt. Nie raz, nie dwa, ale wciąż na nowo, każdego dnia. Zwłaszcza w świecie, który uczy nas być dostępnymi, miłymi, ugodowymi i produktywnymi kosztem własnych potrzeb.

Wybór siebie to nie dramatyczny moment samodeklaracji. To delikatny, stały rytm stawania w obronie swojej prawdy, gdy nikt inny nie patrzy. To nie jest efektowne. Ale ma moc.

Jak naprawdę wygląda wybieranie siebie

Wybór siebie może wyglądać następująco:

• Mówienie „nie” planom, na które nie masz energii

• Porzucenie linii czasu, które nie honorują twojego rytmu

• Jedz to, co cię odżywia , a nie to, co jest modne

• Słuchanie swojego ciała i zwolnienie tempa

• Zatrzymanie się w połowie wykonywania zadania, ponieważ czujesz duszność

• Mówienie „tak” odpoczynkowi, kreatywności i przyjemności

To nie jest egoizm. To szacunek dla samego siebie.

Jak cicho porzucamy siebie

Wielu z nas nauczono lekceważyć intuicję. Dowiedzieliśmy się, że bycie miłym jest bezpieczniejsze niż bycie szczerym. Działaliśmy. Ulegaliśmy. Uśmiechaliśmy się, gdy mieliśmy ochotę krzyczeć.

Samoporzucenie może brzmieć następująco:

• „To nie jest wielka sprawa, poradzę sobie.”

• „Będą zdenerwowani, jeśli powiem nie”.

• „Odpocznę, kiedy to się skończy.”

Ale nasze ciała zawsze pamiętają. I w końcu proszą nas, żebyśmy przestali wybierać najpierw wszystkich innych.

Powrót do domu, do siebie

Wybór siebie oznacza:

• Tworzenie rytuałów, które pozwolą Ci na nowo nawiązać kontakt z ciałem i emocjami

• Nauka mówienia „nie” bez nadmiernego tłumaczenia

• Daj sobie pozwolenie na zmianę

• Zaufaj, że to, czego pragniesz, jest słuszne

• Traktowanie przyjemności, odpoczynku i miękkości jako rzeczy niezbędnych

Czasem może być chaotycznie. Czasem może to przypominać ciszę. Czasem może to być spacer, płacz, drzemka. Nie musisz sobie na miłość zasłużyć.

Niech to będzie praktyka

Nie musisz osiągnąć perfekcji. Po prostu musisz wrócić. Wybór siebie to nie cel ostateczny, ale cicha praktyka przypominania sobie: jesteś ważny.

Każdy wybór, który szanuje twoją prawdę, jest formą miłości własnej. Im częściej wybierasz siebie, tym bardziej twoje życie zaczyna to odzwierciedlać.

Jesteś wart wysiłku. Jesteś wart zwrotu. Jesteś wart wyboru – raz po raz.